こんにちは。歯科医師taroです。
今回もスケジュール変更でまたまた号外版です
既にご覧になられた方も多いかもしれませんが、本日のYahoo！ニュースに、
初期虫歯に関するトピックが写真付きで掲載されています。
＜初期虫歯＞白い部分があったら要注意 ケアをすれば歯医者いらず！？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080501-00000018-maiall-soci
前回の加齢臭の話といい、今回の初期虫歯の話題といい、
立て続けに口臭とも関連の深いトピックが…
さて、今回のYahoo!の記事を見て頂くとお分かりの通り、
写真にある“白っぽくなっている”箇所。ここが初期虫歯といわれるものです。
で、今回なぜ私のブログでこの記事を取り上げたかというと…
「歯石」と「初期虫歯」を見間違えないようにしましょう！
ということをお伝えしたいのです。
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以前も歯周病の記事で書きましたが、歯に頑固に付着する石…「歯石」
この歯石は口臭の原因ともなります。
歯石が付着した部位は、口臭の原因物質を作り出す細菌君がウヨウヨと
集まってくる「溜まり場」です。
ですから、付着した歯石は、人工的に削って取ってやる必要があります。
そして、この「歯石取り」を定期的に歯科医院でしてもらうことが
大切なのですが…
まれに、ご自分で歯石を取られている方がおられます。
歯石取りのためのスケーラーという器具も市販されています。
もっとも、ご自分で適切に歯石を除去できれば良いのですが、
力を入れすぎて歯を無用に傷付けたり、滑って歯茎を傷めたりされる
ケースも少なくはありません。
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そして、今回のYahoo!に掲載された「初期虫歯」の白い箇所をを
「歯石」と勘違いされて、自分で削ってしまうというケースも見受けられます。
特にお子様の初期虫歯を歯石と勘違いして、ご自宅で削られる親御さんが
時々おられます。
初期虫歯を歯石と間違えて、ご自分でスケーラーなでで削ってしまうと、
歯の表層のエナメル質が破壊されてしまい、虫歯の原因を歯の内部に
拡げてしまうことになりかねません。
これでは、せっかくの虫歯の進行抑制のチャンスを失うばかりか、
虫歯の進行スピードをさらに速めてしまうことにもなりかねません。
このように、ご自分で歯石を取ることは、場合によっては虫歯を広げてしまう
という危険も付きまとうため、やはりプロにお願いした方が無難です。
口臭対策のためにも、お口の健康維持のためにも、
「歯磨きなど自分でできるケアは自分で」
「歯石取りなど専門的なケアは歯医者さんで」
この役割分担の発想こそ、最も重要なことだと考えています。
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口臭ケアハンドブック
「口臭の悩み知らずの素敵な口元になるために」
http://www.sawayaka-mouth.com/
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こんにちは。歯科医師taroです。
今回は号外版です。
今日の産経新聞に興味深い記事が載っていますので、
是非読んで頂ければ、と思います。
「加齢臭を撃退！！ 脂質避け抗酸化食品で効果大」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080427-00000910-san-soci
「加齢臭」に関する記事で、体臭治療で有名な、五味常明先生の
コメントも掲載されています。
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加齢臭と口臭は関係する？
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さて、今回記事に書かれている加齢臭の原因である「ノネナール」という
物質ですが、これは体臭だけではなく口臭とも関係するでしょうか？
結論からいうと、このノネナールが口や吐く息と直接関わってくることは
ありません。
つまり、加齢臭と口臭は、基本的に別物と考えることが一般的です。
少なくとも、体臭はないのに口臭だけが加齢臭としてあらわれる、
ということはありえません。
少しホッとしましたか？
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「でも、ウチの上司の口臭が
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加齢臭と口臭は直接には関係ない…
…とはいえ、中年の方で強い口臭がある方も事実。
もしかするとあなたも、
「うちの上司の口臭が強くて強くて…」
とお悩みかもしれません。
また、中年から口臭を気にされる方も多くおられます。
これはやはり加齢臭の一つではないの？とお考えになる方も
おられますが…
実は、中年の方で強い口臭が実際に出ている場合は、
口の中の唾液（ツバ）の分泌量が減少しているケースが多いです。
また、歯周病が進行している場合も大変多く、
唾液が減少している状態に加えて進行した歯周病だと、
これは大変強い口臭が出てきます。
さらにそこに加えて、タバコを多く吸われたり、
コーヒーを何杯も飲まれたりするともう…
そういうわけで、明日から新しい一週間がはじまる
サラリーマンの皆様！（…あ、今週はゴールデンウイークか）
あなたの部下は、あなたの口臭を気にしていませんか？
「うちの上司は、口臭さえなければ
ホントにいい人なんだけどなぁ～」
なんて言われる前に、一度歯医者さんを受診して、
お口の健康診断を受けられてくださいね！
次回は、先日からのシリーズの続き
「全身から出てくる口臭？」の第２回をお届けします。
今回の記事で書かれている食生活とも少し関係してきます。
お楽しみに？お待ちください。
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口臭ケアハンドブック
「口臭の悩み知らずの素敵な口元になるために」
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こんにちは。歯科医師taroです。
昨日４月１８日は何の日かご存知ですか？
日本歯科医師会が制定した「良い歯：４１８」の日です。
あなたは最近、歯医者さんに行かれましたか？
最後に歯医者さんに行ったのはいつですか？
ご自分の歯をいつまでも健康に保って、おいしく食事をするためにも
是非一度、歯科医院でお口の健康診断を受けられることをおすすめします。
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口臭って、体の中からも出てくるの？
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インターネット上のサイトを見ていると、
“歯科医師・歯科医院は口の中しか見ないのだから、
体の中から出てくる口臭に対しては非力である”
と書かれているものも散見されます。
また、口臭を気にされる方の中にも、
「どうも自分の口臭の原因は口ではなく体の中にあるようだ」
と言われることがあります。
事実、「体の中から口臭が出にくくなる」という商品も販売されています。
そこで、今回から数回にわけて「口の中以外の場所から出てくる口臭」について
お話をしたいと思います。
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Q「口臭が口の中ではなく、体の中から出てくることって
A「はい。あります。あるのですが…」
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体内から出てくる口臭というのは、具体的には吐く息にニオイの成分が
混じっているということです。
結論からいうとその可能性はゼロではありません。
ゼロではないのですが…限りなく低い可能性といって過言ではありません。
現在のところ、体内からの口臭の存在を確定的に裏付ける医学的根拠は、
ごく一部の症例を除いては見当たりません。
「もしかすると私はその“ごく一部の症例”かもしれない…」
とお考えになる方もおられるのですが、この「ごく一部の症例」というのは
全身的な病気がかなり進行したケースのことを指します。
一例をあげると糖尿病。
糖尿病が進行すると、アセトン臭という独特の口臭が発生します。
ところが、このアセトン臭が出てくるケースというのは、糖尿病自体が
大変進行しているケースです。
したがって、アセトン臭以外の糖尿病の自覚症状も、明らかに
発生しているため、糖尿病（あるいはその予備軍）の方が、
口臭だけ出てくる、といったケースは考えにくいです。
それ以外にも、腎臓・肝臓… こういった部位に、重篤な病気が進行している
場合には、確かに吐く息が口臭となることもありますが、それ以前に
やはり他の症状が現れるため、すぐに原因の病気に気付きます。
このように、現在医学的にはっきりとしている「体の中から出てくる口臭」
というものは、そもそも原因となる病気が体の中にあって、しかもその
病状がかなり進んでいるというケースになります。
一方で、最近では、このような体の病気とは別に、体内の環境（特に腸）が
口臭に影響するという見解も存在します。
次回はこのあたりのことをお話したいと思います。
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歯科医師taroです。
大変ご無沙汰しておりました。
さて、４月も中旬となって、新入社員の皆様は新しい環境に慣れてこられたでしょうか？
久々の投稿となる今回は、特に外回りの営業が多いサラリーマン・OLの方に
読んでいただきたい内容です（もちろんそれ以外の方も）。
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私は大のコーヒー党で、１日５，６杯は飲んでしまいます（といってもインスタントですが…）。
缶コーヒーを片手に通勤されているサラリーマンの方も多くおられます。
また、仕事中の、ちょっとした休憩・一息いれる時に飲むコーヒーも格別なものですよね。
ところが、私のこのブログでコーヒーとくれば、もうピンとくるはず。
そうです。
コーヒーを飲んだ後には、独特のコーヒー臭が出てきやすいのです。
あなたにもきっと、
「あっ！ この人コーヒー飲んだな」
という“コーヒー臭の記憶”があることでしょう。
このコーヒーのにおいは、厳密には口臭とは異なりますが、やはり他人は気になるモノ。
特に気を付けていただきたいのが、タバコを吸われている方です。
タバコを吸われている方がコーヒーを飲まれると、タバコに含まれているタール・ニコチンなどの
成分と、コーヒーの成分が相まって、何ともいえない強い臭いが出てきやすいです。
サラリーマンの方の中には、タバコの臭いをコーヒーで消そうとされている方もいますが、
これは間違い。
営業・外回りをされている方は、相手方の所に行く前の「ちょっと一服」のタバコとコーヒーには
お気をつけくださいね。
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では、このコーヒー臭はどうしたら防ぐことができるでしょうか？
コーヒーを飲まなければよい？
それはまあそうですが… 私を含めて、コーヒー愛好家にとって「コーヒーを飲むな」というのは、
ガソリンを入れずに車を走らせようとするような？もの。
そこで、コーヒーの飲み方を一工夫することで、このコーヒー臭をぐっと防ぐことができます。
コーヒー臭対策 その１
「コーヒーを飲むときは、できたら何か軽いおやつと一緒に飲む」
コーヒーを単独で飲むと、どうしてもコーヒーの成分が口の中に滞留するため、
持続的ににおいを発してしまいます。
そこで、コーヒーを飲むのと同時に軽いおやつなどを口にすることで、コーヒー臭は
ずいぶんと軽くなります。
これは、おやつを食べることで、口を動かす（噛み合わせる）ために、ツバ（唾液）が出てきて、
それがおやつタイム以後もしばらく続くので、コーヒー成分を洗い流してくれるのです。
また、おやつを一緒に食べることで、コーヒーが及ぼす胃の負担も和らげることが可能と
なります。
というわけで、コーヒーを単独で飲むのではなく、何か軽いおやつを口にしながら
コーヒーを飲むことをおすすめします。
…とはいっても、「おやつ」なんて食べれるシチュエーションではないこともあるでしょうし、
ダイエットのため間食はしない、といわれる方もおられるでしょう。
そもそも、気軽にサクッとコーヒーを一杯飲むことで気分転換を図ろうとしている場合は、
おやつまではちょっと… とも思われるはず。
そういう方のために、次の方法を試されてください。
コーヒー臭対策 その２
「コーヒーの中身を一工夫」
コーヒーにも色々な種類がありますが、特にミルクや砂糖がタップリと含まれている場合、
それが舌などにくっついてにおいを発します。
また、ブラックのコーヒーだって、濃いコーヒーは豆成分が口の中に沈着します。
というわけで、コーヒー臭対策の２つめの方法としては、できるだけ砂糖やミルクを入れず、
薄めのコーヒーを飲むようにします。
特に私のように１日何杯もコーヒーを飲まれる方には是非実践していただきたいことです。
なにもニオイの問題だけではなく、砂糖もカフェインも過剰摂取は良いことではありません。
コーヒー臭対策その３
「コーヒーを飲んだ後に水を飲む・もしくは口をすすぐ」
これが実は一番のコーヒー臭対策！
タイトルどおり、コーヒーを飲まれた後に、次はお水を飲みます。
これによって、コーヒーの成分は洗い流されますし、加えて唾液の分泌にもつながります。
コーヒーショップではセルフサービスのお水がありますので、是非これを利用されて
ください。
缶コーヒーなどを飲まれた場合も、何とか水を口にする手段を考えてみてください。
（口を水ですすぐだけでも効果はありますよ）
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最後にコーヒーついでにもう１つ。
新入社員の皆さん！ 朝ごはん食べていますか？
朝食抜きで通勤時の缶コーヒーだけ、っていうのは最もニオイが強くなるケースの一つです。
充分注意してくださいね！
朝ごはんをしっかり食べて、パワーを蓄えて一日の仕事に臨みましょう。
これも社会人のたしなみの１つですよ～
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こんにちは。歯科医師taroです。
2週間お休みをしておりまして、すみません。
…といっても、これが本年最後の記事ですね。
さて、年の瀬も迫る本日、私は歯医者さんに行ってきました。
診療？
いえいえ。患者としてです。
ちょっと自分の歯が緊急事態になってしまって… 情けない…
それにしても、初めての歯科医院に行くというのは、
やっぱ緊張しますね～
口臭対策には歯科医院受診が欠かせない
さて、私はよく
「口臭治療に行きたいのですが、
どこかおすすめの病院を紹介してくれませんか？」
というご質問をいただきます。
どうも、歯医者さんに行けば、「口臭を治療してもらえる」と思われている方が
多数いらっしゃるようです。
ですが、端的に言ってしまえば、一般のいわゆる“歯医者さん”で、
口臭“治療”はできません。
もう少し突っ込んでお話しますと、口臭自体は、そもそも病気ではないので、
口臭“治療”をすることはできません。
ですから、口臭が“治る”というのもおかしな表現なのです
（このことは、ただ言葉の問題ではなく、もっと深い問題を含んでいますので、
後日お話しますね）。
つまり、歯医者さんに行っても、口臭“治療”はしてもらえません。
あれ？
何だか「口臭対策には歯科医院受診が欠かせない」というタイトルと矛盾していない？
…そう思われるかもしれません。
確かに、口臭“治療”をするのではないのですが、
それでも口臭対策に歯医者さんの受診は欠かせません。
それは…
口臭対策にも役割分担の発想がポイントとなるからです。
自分でできることは自分で、自分でできないことは歯医者さんで
役割分担の発想とは、ズバリ
・毎日の歯磨きなど、自分でできる口臭対策はあなた自身が行う。
・虫歯・歯周病の治療、歯石取り、歯磨き指導など、自分ではできないことを
歯医者さんにお願いする。
ということ。
別に、口臭対策のために歯医者さんを受診するといっても、何か特別のことを
してもらうわけではないのです。
意外と見落とされているのですが、虫歯や歯石というものは、口臭の原因となります。
さらに歯周病に関しては、以前お話した通りですね。
つまり、あなたがご自分で、どんな口臭対策をしたとしても、口の中に虫歯や歯石が
付いている限り、結局は口臭爆弾（？）を抱えているようなものです。
獅子身中の虫、というヤツです。
うん？ ちょっと意味が違います？ すみません、使ってみたかった言葉なんで…
いずれにしても、
・虫歯
・歯石
・歯周病（のうち、歯周炎で発生する歯周ポケット）
これらは、口臭の原因となる以上、口臭対策をする上で、撃退が欠かせません。
ですが、虫歯の治療などは、こればかりはどうしても、あなた自身では行うことが
できませんよね。
歯科医師の私も、自分の歯は治せません…
それで今日のように、コソッと歯医者さんに行ったりするのです。
お分かりいただけたでしょうか？
口臭対策のために歯医者さんに行くといっても、決して特別なことをしてもらう
わけではないのです。
ですが、
・虫歯の治療
・歯周病の治療
・歯石取り
は、口臭対策に欠かせないことなのです。
つまり、歯科医院の受診は必須、ということになります。
歯磨きや舌磨き、あるいは消臭スプレーなども使用して、口臭対策に余念のないあなた。
虫歯があったりしませんか？
歯石は付いていませんか？
来年はまず歯医者さんを受診して、新年の口臭対策のスタートをはじめませんか？
それでは、良いお年を！
来年もよろしくお願いします。
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口臭ケアハンドブック
「口臭の悩み知らずの素敵な口元になるために」
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こんにちは。歯科医師taroです。
なんだか大変寒くなりましたね。
さて、この「専門家ブログ」のコーナーで、Dr.WhiteことWhite先生の、
「歯と健康は自分で守れ ～オンライン歯科センター～」
http://118kenkousika.iza.ne.jp/blog/
の連載が始まりました。
あなたの歯の価値は「１本１００万円！！」
その大切な歯を自分自身でしっかりと守るために、White先生のブログは大変勉強になりますよ。
私も以前より、White先生のブログやメルマガで勉強させていただいています。
是非あなたも、White先生の専門家ブログものぞいてみてくださいね！
朝ごはん、食べてる？朝食を食べない人が、20代は33.1％、30代で27.0％と、
平成15年の調査よりも増加し、目標値の「15％以下」からさらに遠ざかった、となっています。
かくいう私も、昔、研修医になりたての頃、
毎日の激務で、朝は1秒でも寝ていたいため、朝食抜きで出勤していたものです。
ところが、ある日の手術中、エネルギー不足で気分が悪くなり、立ちくらみがしたため、
途中で交替してもらったことがありました。
指導医の先生からは、
「手術日に朝食を食べないとは何事だ！」
と激怒されてしまいました。
看護師さんからは、
「中本先生は、体は大きいのに弱っちいですね～」
と笑われました。
そういうわけで、次の手術の日は早めに出勤して、サンドイッチやらサラダなどを
控え室で食べていると、その光景を目撃した麻酔科の先生（麻酔科は早く手術室に入ります）に、
「君、研修医の身分でゆっくりサンドイッチを食べるとは何事か！」
と、これまた怒られてしまいました。
それ以来、私は出勤途中にコンビニで「ウィダーインゼリー」を買い、
病院に着くまでの間に、それをすすっていたものです。
うーん、これは厳密には「朝ごはん」ではないですよね。
「朝ゼリー」です。
いずれにしても、今となっては懐かしい思い出です。
こういった経験から、朝食抜きにしてしまう人の気持ちも、私はよく分かります。
朝は「眠い・忙しい・慌しい」の3点セットですからね。
どうですか？
あなたは、朝ごはんをしっかり食べていますか？
朝ごはんをしっかり食べることが1日の口臭対策のスタート！
今では、朝食抜きダイエットというものも流行っているようです。
つまり、意図的に朝食を食べない人も若い女性を中心に増えてきているらしいです。
その是非については色々な意見があるのですが、
少なくとも口臭対策という点からは、朝食抜きは絶対的にハンデとなります。
それはなぜか？
そのお話をするためには、まずは口臭対策には欠かせない唾液のことを
知ってもらう必要があります。
唾液、そう、ツバのことです。
あなたが口臭を気にしており、インターネットなどで色々調べていたのなら、
「口臭を防ぐためには唾液が重要です」なんていうフレーズを
見かけたことがあるかもしれません。
これは確かに事実です。事実ですが…
正確には、こうです↓
「口臭対策には唾液は欠かせません。一方で、唾液は口臭の原因です」
？ 何か矛盾してない？
きっとそう思われるはずです。
今回は、朝食と口臭対策のお話ですのでこの詳しい説明は簡単に済ませておきますが、
ポイントは、
“口臭対策にはただ唾液を出せばいいってもんじゃない！”
ってコト。
唾液の中にも、口臭予防に役に立つ唾液と役に立たない唾液があるのです。
いや、役に立たないどころか、口臭の原因となる唾液もあるのです。
また、口の中が乾いているときには、唾液は確かに口臭対策の大きな武器と
なります。
ですから、前回の記事でお話をしたように、口の中が乾いているときに
「ガムを噛む」といった行為は、口臭予防に効果があります。
ですが、あなたの口の中が正常に唾液で満たされているときに、
それ以上の唾液を出すことは、口臭対策にならないどころか、
逆に口臭を強めてしまうこともありますので、要注意です。
最近、なんだか“唾液が口臭予防に良い”という言葉が独り歩きしつつある
ような気がしますので…
あなたには、是非このことを知っておいてください。
さて、朝ごはんのお話に戻します。
朝起きた直後は、口の中はカラカラ。そして大変強い口臭が！！
そんな時、朝ごはんを食べると、“口臭予防に役に立つ唾液”がわんさかと出てきます。
これは朝食に限らず、昼食や夕食時にも同じことが言えるのですが、
朝食には特別の意味があります。
それは、眠っていた“口臭予防に役に立つ唾液”を作る工場の目を覚まして、
1日中しっかりと働いてもらうこと。
朝ごはんを食べない限り、“口臭予防に役に立つ唾液”を作る工場は
昼食まで眠りっぱなし。昼食時にようやく目を覚ますのですが、
時すでに遅し…です。
つまり午前中は、“口臭予防に役に立つ唾液”があまり作られないため、
口の中には口臭の原因物質がたまり続けてしまいます。
加えて朝食を食べないことから、お昼前には相当な空腹になります。
空腹は、これまた口臭の原因となってしまいます。
そしてとどめの一撃は、午前10時から11時頃に、
「キュールルルルル」
などと、お腹が鳴ってしまうこと。
私も経験がありますが、シーンとした場所でお腹が鳴ると、
顔から火が出るほど恥ずかしく、緊張してしまいますよね。
…そう、こういった緊張した時も口臭は発生します。
このように、朝ごはんを食べないと、口臭予防という点からは
デメリットだらけ。
口臭対策に余念のないあなたには、是非朝ごはんをしっかりと食べることを
おすすめしますよ。
ところで、一番ベストなのは文字通り「朝ごはん」！
さて、これまで私があえて「朝ごはん」と書いているのにも
実は訳があります。
そう、口臭対策のために最も有効な朝食は、文字通り「朝ごはん」、
つまりお米です。
なぜなら、ご飯はパンやゼリーなどと比べて、噛む（いわゆる咀嚼）回数が
多くなるから。
噛めば噛むほど、“口臭予防に役に立つ唾液”を作る工場はハッスルして、
その唾液をたくさん作ってくれます。そして目覚めの効果も高いです。
もちろんパンや、場合によっては以前の私のようにウィダーインゼリーでも
朝食抜きに比べれば圧倒的にいいのですが、
やはり口臭対策に一番効果が高いのは、
白い「ご飯」を、朝からしっかり噛んで食べることなのです。
いかがですか？
あなたも明日から、朝ごはんをしっかり食べてみませんか？
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こんにちは。歯科医師taroです。
先週、驚くべきニュースが駆け巡りました。
それは、京都大学の研究グループが、あらゆる臓器や組織に変化することのできる
人工多能性幹細胞「iPS細胞」を、ヒトの皮膚から作ることに成功した、というものです。
たとえば、私たちの歯は、乳歯が生え変わり永久歯が出てくると、その名の通り
「永久」の歯であるため、その永久歯が何らかの原因で取れてしまえば、
もう二度と新しい歯は生えてきませんよね。
そのため、ブリッジにしたり、インプラントにしたり、あるいは入れ歯にしたり、
という手段が用いられているわけです。
ですが、今後「iPS細胞」の更なる研究が進み、実用段階に入っていけば、
失われた歯を再び再生させることも夢ではありません。
もちろん、現実にそのステージに進むまでには、まだまだ多くのハードルが存在しています。
ですが近い未来、何歳になっても自分の歯でおいしいご飯を食べることができる日が、
きっと訪れることでしょう。
ガムを噛むことは口臭対策になる？
さて今回は、手軽にできる口臭対策としてよく知られている「ガムを噛むこと」が、
果たして口臭対策に効果があるのか、ということをお話しますね。
今では色々なメーカーから、口臭予防を打ち出したガムが販売されています。
特にロッテのガム「ACUO」のテレビコマーシャルが面白いです。
今年の夏に流れていたCMは、こんな感じでした↓
海でサメに追われている格好いい男性が、
「サメだー！」
って叫びながら、泳いで船に逃げていきます。
船の上にいる人たちも、サメに色めきたつのですが、この男性が船の上にたどり着くと、
サメではなくて、男性の口臭のせいで、逃げ去っていきます。
状況がよく分からない男性は、首をかしげながら後ろを振り向くと、
そこには彼を追ってきたサメが目の前に！
口を開けて驚く男性。
「ダメだ！食べられるっ！！」（こんなセリフはないのですが…）
…ところが、サメも男性の口臭に参ってしまい、海にひっくりかえってしまいます。
で、そこへ、
「あなたの息、大丈夫？」
っていうナレーションとともにガムを噛む男性…
今テレビでオンエアされているやつは、また別バージョンですね。
いずれにしても、いつ見ても面白い作りになっていますし、
「うまいな～」と思ってしまいます。
このCMの何が「うまい」のか、というと…
口臭がある“格好いい男性”は、自分では口臭に気付いていないのです。
だからこそ、船の上の女性は、サメではなく男性の口臭で逃げていき、
凶暴なサメですら、男性の口臭に参ってしまう。
“あなたの息、におっていませんか？”
“ガムを噛んで予防しましょうね”
こういったスタンスで作られているわけです。
ポイントは、
「自分では気付かないかもしれませんが、あなたには口臭があるかもしれませんよ。
その口臭、ガムで予防しませんか」
という、ガムで口臭を“予防”しましょう、というメッセージ性です。
口臭予防効果がある、といわれているガムは、初めから
「自分では口臭に気がつかない」人を、ターゲットにしているわけです。
あなたが今、口臭が“現に気になっている”のであれば、
ガムを噛むだけでは解決しない。
よく、口臭で“悩んでいる”方から、
「ガムを噛んでも、ちっとも口臭が無くなった気がしない」
というご相談を受けます。
人によっては、ガムに口臭を予防する効果なんてない、あんなCMは誇大広告だ！
と憤られる方もおられます。
ですが、先ほどの通り、本来ガムは、自分では気がつきにくい口臭を予防しよう、
というコンセプトで作られているため、あなたが今実際に口臭のことを気にされて
いるのであれば、ガムを噛むだけで、その悩みが解決することは難しいでしょう。
現実的な口臭対策というものは、口臭の発生要因ごとに考えられる対策を数多く、
長期的・持続的に行う、というものです。
ガムを噛む、という単独の対策では、口臭改善効果は望めないかもしれませんが、
少なくともガムを噛むことで、唾液がたくさん出ることは医学的にも確認されています。
また、ガムに添加されている香りの成分が、一時的とはいえ、
口臭の不快なにおいを消してくれることも事実です（いわゆるマスキング効果）。
ですので、ガムを噛みさえすれば良い、というものではなく、
ガムも口臭対策の一つの手段として、必要に応じて使う、というのであれば、
それなりの効果をもたらしてくれるのです。
ガムのCMは、他のメーカーもよく流しています。
今度、注意してテレビを眺めてみてくださいね。結構、ハマります。
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こんにちは。歯科医師taroです。
祝！サッカーU22日本代表、五輪出場決定！！
スタジアムには、オシム監督へのメッセージがたくさん掲げられていたのが印象的でした。
さて、今から10年前の1997年11月16日。
シンガポールのジョホールバルで、日本代表が初めてワールドカップ出場を決めました。
私は今でも、あの時の岡野雅行選手のＶゴールのシーンと
解説の清水秀彦さんの「やったー！」という声が脳裏から離れません。
…あれからもう、10年が経つのですね。
つい先日、当時の代表メンバーだった秋田豊選手が引退を発表されました。
本当にお疲れ様でした！
使った「デンタルフロス」「歯間ブラシ」の臭いを嗅いでみるって？
さて、前回に引き続き、今回も「自分で口臭チェック」のお話。
といっても、今回は間違った口臭確認方法についてです。
「食事のあとに食べかすを爪楊枝で取って、そのにおいを嗅いでみると、
ものすごく臭い…私の口って、こんなに臭うの…」
「歯間ブラシやデンタルフロスを使ったあとに、そのにおいを嗅いでみると、
とても臭い…俺にはこんな口臭があるのか…」
このように思っている方が結構おられます。
インターネット上にも、口臭の確認方法として、
「使用後のデンタルフロスをにおってみましょう」なんて書かれています。
で・す・が・・・
そのにおいは口臭ではありません！ご安心くださいね。
爪楊枝や歯間ブラシ、あるいはデンタルフロスを使用すると、
いわゆる歯垢（プラーク）が付いてくることが多いです。
歯垢（プラーク）は、個人差はありますが、におってみると誰でも臭いです。
ですから、その“臭い”は、あなただけに特有のものではありません。
確かに歯垢はとても臭います。
ですが、あなたは歯垢の付いた歯間ブラシを、思いっきり自分の鼻の近くまで
持ってきてにおいを嗅ぎましたよね？
「歯垢は臭い」とは言っても、そのくらい鼻に近づけなければ臭いは分からない、
っていうことです。
日常生活で、歯と歯の間の「歯垢をにおう」ほどあなたに近付いてくる人がいますか？
あなたは他人が自分のどこまで近付いてくることを許せます？
あなたは他人の「歯と歯の間」の匂いを嗅いだことってあります？
…無いですよね？
だって、日常生活で、
「ねえねえ、ちょっと歯と歯の間のにおいを嗅がせてくれない？」
なんて言う人がいれば、ちょっと構えてしまいます。
では質問を変えます。
あなたは、他人の顔が自分の顔のどこまで近付くことを許せますか？
もちろん、その他人が誰か、によって許せる範囲は違いますよね。
たとえば、どんなに親しい友達であっても、顔を50センチ以上近づけて会話をする、
ということはないでしょう。
大抵は、50センチから1.5メートルくらいまでの距離を保つ、と言われています。
これが自分の肉親であれば、いくら近付いてきても平気かもしれません。
ああ、年頃の娘さんは、あまりお父さんには近付きたくはない？
また、奥様や旦那様、あるいは恋人であれば、それはもう近付くわ近付くわ…
でもね、電車の座席で顔を寄せ合うのは止めてもらえます？
見てるこちらが気まずいんですよ、本当に。
いずれにしても、どんなに近付いても、たとえキスをするとしても、
顔と顔がぶつかる程度ですよね。
少なくともあなたが、友達の、恋人の、旦那さんの奥さんの、
「口の中の歯までのぞきこむ」
ことは、まず無いはずです。
歯までのぞきこむのは、それこそ医療関係者か歯マニアくらいのものです。
だって普段、
「君、今日は歯の調子が悪そうだよ？」
とか、
「あなた、今日も素敵な奥歯ね！」
なんて言わないでしょ？
つまり、どんな相手であれ、第三者があなたの「歯」の近くまで
顔を（鼻を）近づけることはない、ということ。
第三者があなたの歯と歯の間のにおいを嗅ぐことはない、ということ。
あなたが、爪楊枝や歯間ブラシ・デンタルフロスを、自分の鼻に思いっきり近付けて、
そのにおいを嗅いだようなシチュエーションは、日常生活では発生しないということです。
歯間ブラシやデンタルフロスは正しい使用法で！
さて、おわかりいただけたでしょうか？
歯間ブラシやデンタルフロスは、口臭を確認するためのものではないということが。
逆に、歯間ブラシやデンタルフロスを誤った方法で使ってしまい、
そのにおいを嗅ぐことがクセになってしまうと、「口臭の悩み」を深くするだけですし、
歯茎を傷めてしまうこともあります。
一方で、歯垢はすぐには口臭とはならないものの、
溜まり続けた歯垢は虫歯や歯周病の原因となってしまいます。
また、溜まり続けた歯垢は、そのうち歯石になっていきますが、
こうなると口臭の原因ともなってきます。
通常の歯ブラシを使った歯磨きだけでは、
どうしても歯と歯の間の歯垢は、うまく取り除けないこともあります。
こういった場合に、歯間ブラシやデンタルフロスは、正しい使用法で使えば
虫歯予防・歯周病予防に大変効果的です。
くれぐれも、使用後のフロスや歯間ブラシのにおいを嗅ぐってことは
しないでくださいね。
一度最寄りの歯科医院で、これらの正しい使用法をレクチャーして
もらうことをおすすめしますよ！
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口臭ケアハンドブック
「口臭の悩み知らずの素敵な口元になるために」
http://www.sawayaka-mouth.com/
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こんにちは。歯科医師taroです。
街を歩くと、ちらほらサンタクロースのマネキンが目に入るように
なってきました。
もうそんな季節！？ という感じがしますが、
今年も残り1ヶ月半しかないのですよね…
今年の元日、
「今年はあれをしよう、これをしよう」
とたくさん目標を立てていたのですが、一体どのくらい達成できたことやら…
お馬さんではなくて、彗星の映画のほう。
9年前、映画で上映されていたときにリアルタイムで見たのですが、あらためて見ますと
本当にいい映画だと思います。同じパニックものでも、「アルマゲドン」なんかより圧倒的に。
で、見ていない方には「何のこっちゃ？」という感じの話題ですが、
要は巨大彗星が衝突して地球が滅亡する、というお話。
巨大彗星が地球に衝突するという話は、あながち完全なフィクションでもなく、
例えば大昔に恐竜が絶滅したのも、巨大彗星の衝突が原因だった、といわれています。
今もし、同じような巨大彗星が地球に迫ってきたら、人間は何らかの回避策を取ることが
できるでしょうか？
多分、「ディープインパクト」や「アルマゲドン」のようにはいかないでしょうね。
古代の恐竜が絶滅したように、今度は人間が絶滅するかもしれません。
ですので、地球防衛軍か、静止軌道上から彗星を狙撃できるモビルスーツが開発されるまでは、
どうかそのような事態にならないことを、ただただ願うばかりです。
ですが…
「ああ、もしかしたら明日、彗星が衝突して、地球が滅亡するかもしれない…
どうしよう…」
なんて悩んでいたって、どうしようもないですよね。
それはもはや、悩む必要のない悩みです。悩むだけ損ですよね。
それと同じことが口臭にもいえます。
つまり、本当は気になる口臭なんてないのに、
「ああ、私の口はなんで臭いんだろう…」
なんて思ったところで、それはやはり「悩む必要のない悩み」です。
そして、この「悩む必要のない悩み」はとても厄介なことがあります。
それは、本来悩む必要なんかないのに、自分自身のなかで悩みだけを大きくしてしまって
悩み続ける結果、ますますドツボにはまる、という悪循環に陥ること。
（ああ、私の口が臭いばかりに、みんな咳払いをする…）
（ああ、私の口が臭いから、あの人は私に顔を背ける…）
（ああ、私の口のにおいのせいで、電車の中の他の乗客は嫌な思いをしている…）
などなど。
自分のまわりでおこる、あらゆる“何でもない現象”を、全て自分の口臭と結び付けて
しまうため、悩みのスパイラルに陥ってしまうのです。
大抵の場合、「私の口臭は気になるようなものではない！」ということが分かったら、
自分がいかに悩む必要のないことで悩んでいたのか、ということが分かり、
無意味な口臭の悩みから解放されます。
また、「私の口は、確かに結構におうのだ」ということが分かっても、
それで悲観する必要は全くありません。
自分の口が“本当ににおっている”ということが分かっただけでも、口臭対策に大きな
メリットですよ。
だって、その“におい”が無くなるような対策を取ればいいだけのことですから。
以前もお話をしたとおり、たとえ“自分の口は本当に臭い”ということが分かったとしても、
あなたの口臭は、もはや「正体不明」ではありません。
自分で口臭が分かっていれば、もう他人の仕草などに必要以上に意識を払う必要はありません。
というわけで、口臭対策の全てのスタートは、
“自分の口臭の程度を、あなた自身でできるだけ正確にチェックする”
ということです。
さて、自分で自分の口臭のチェックって、実は結構難しいです。
というのも、これも前にお話したとおり、自分自身の臭いには、嗅覚が麻痺しっちゃって
いるから、なかなか臭いを察知できないのです。
そこで、最も簡単で、できるだけ正確に自分の臭いが分かる方法を紹介しますね。
それは、ガラスコップの中に自分の息を吹き込んで、コップの中の臭いを嗅いでみる、
という方法です。
とても原始的な方法ですが、これである程度自分の口臭はわかりますよ。
一つポイントがあって、コップの中に息を吹き込んだ後すぐに臭いを嗅ぐのではなく、
コップは手で蓋をしておいて一呼吸置いてくださいね。
このワンクッション置くことによって、コップの中の臭いを異物として嗅覚が捉えて
くれる時間稼ぎになります。
ちなみに、紙コップやビニール袋でははっきりと臭いがわからないことが多いです。
紙コップの場合、息を吹き込んでも、においが拡散しやすいですし、
ビニール袋の場合は、ビニール特有の匂いが混じることがあります。
何より、ビニール袋を持ってスーハースーハーしているシーンは、どうみても怪しいですから…
コップを使って試してみましたか？
さて、どうだったでしょう。
思ったよりも臭わなかった、という人がほとんどなのではないでしょうか？
ね？
この程度の口の臭いで、口臭のことを悩み続けるなんてあまり意味ないなあ、と思えるでしょ？
そう。あなたの口臭は、あなたが思っている以上に“臭くはない”のです。
もう必要以上に口臭のことで悩み続けることは止めましょう。
そして、肩の力を抜いてリラックスして楽しみながら、
歯科医師taroと一緒に口臭対策しましょうよ！
え？
思った以上に、とても臭かったですって？
良かったです。あなたがご自分でそのことが分かって。
あなたは自分で自分の口臭を知ったのですから、もう他人の仕草や言動で、
自分の口臭がどう思われているのかなんて探るのは止めましょうね。
そして、その口臭がこれからどれだけ消えていくのか、
ワクワクしながら口臭対策していきましょう！
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こんにちは。歯科医師taroです。
昨日、11月8日は「いい歯の日」ということをご存知でしたか？
それにちなんで、昨日の朝刊には、歯科医師会の全面広告なんかも
載っていましたね。
ところで、昨日の新聞でも、あるいは最近のテレビ番組でもピックアップされて
いるのが「歯周病」。
一昨年行われた、平成17年歯科疾患実態調査でも、ついに、
日本人の成人の8割が歯周病であることが判明しました。
8割ですよ。8割。
ということは、このブログを読んでいるあなたも歯周病になっている可能性は
極めて高い、ということです。
…ということで、本当は今回、自分の口臭の確認方法についてお話するつもりだった
のですが、「いい歯の日」にちなんで、歯周病と口臭のことについて、お話しますね。
8020運動って、ご存知ですか？
あなたも8020運動という言葉を聞いたことはありませんか？
これは、「80歳までに自分の歯を20本残そう」というスローガンです。
平成元年から、厚労省と日本歯科医師会が提唱し広く呼びかけているものです。
私たちの歯は、親知らずをのぞくと、正常な状態で全28本の歯が生えています。
ですから、齢をとって何らかの原因で歯がなくなったとしても8本まで、ということに
なりますね。
ちなみに、自分の歯が20本以上あれば、たいていのものは自分の歯で噛み砕き、
おいしく食べることができます。
食事は生活の要。
何歳になっても自分の歯で何でもおいしく食べることができることは、大変幸せなことです。
ところで、実際に80歳以上で20本の歯を保っている方は、どれくらいおられるのでしょうか？
先にお話した平成17年度歯科疾患実態調査によると、
80～84歳の方で、20本以上の歯をお持ちの方は、21.1％でした。
これは、前回平成11年度調査の13.0％に比べると、かなり増加しているといえますが、
まだまだ歯を失われる方のほうが多いです。
この、年齢を重ねることにより歯を失ってしまう最大の原因って何だと思います？
虫歯？
事故？
ケンカ？（これはないですね…）
いいえ。
実は、40歳以上の方の歯を失う最大の原因が“歯周病”なのです。
虫歯の場合、進行すると痛みが出てきますので、どうしても歯医者さんに行って
治療することが多いです。
ところが歯周病は、進行しても、なかなか自覚症状が出てこないことが多いのです。
その結果、歯を支える骨が吸収されてしまい、ある日突然ポロッと歯が抜けてしまう…
しかも1本、2本ではなく、芋づる式に… 怖いですね！
そういうわけで、80歳で20本の歯を残すためのポイントの一つが、
歯周病をしっかりと管理すること、となります。
「歯周病」 ＝ 「歯肉炎」 ＋ 「歯周炎」
実は、「歯周病」っていう言葉は、「歯肉炎」「歯周炎」という二つの病気を
あわせて表しているのです。
このうち、症状が軽く、歯茎が軽度の炎症を起こしている状態が「歯肉炎」
これが、徐々に進行していくと、歯を支える骨などにも症状が出てくる「歯周炎」
となっていきます。
いわゆる“歯周ポケット”というものができるのは、一般に「歯周炎」です。
で、「歯肉炎」になっている人は、それはもう大変な数に上ります。
軽度の歯肉炎まで含めると、日本人のほぼ全員がかかっている、といっても
過言ではないでしょう。
ですから、「日本人の8割が歯周病」とは言っても、歯周病は歯周病でも
「歯周炎」ではなく「歯肉炎」である人が大変多いので、こういった結果に
なってしまいます。
もちろん、「歯肉炎」を甘く見てはいけません！
「歯肉炎」になっている場合は、そのうち「歯周炎」に進行する可能性が
極めて高いですし、さらにそのまま放っておくと、歯が抜け落ちる、ということになります。
ですから、「歯肉炎」のうちに、しっかりとした正しい歯磨きを行って、
歯だけではなく歯茎にも注意を払うようにする必要があるわけです。
ところで、歯周病と口臭の関係は？
さて、昔から「歯周病があると口臭が出る」ということは、よく言われていました。
また、多くの方が歯周病こそが口臭の最大の原因と考えておられるようです。
ある調査によりますと、一般の方が考える口臭の原因トップ３は、
1位 歯周病
2位 胃腸
3位 舌
でした。
ですが、歯周病になるとすぐに口臭が出てくる、というものではなりません。
だって、「日本人の8割が歯周病」なのに、「日本人の8割が口臭」で悩んではいませんよね。
これはどういうことかといいますと、歯周病自体が原因となって口臭が発生するのは、
「歯周炎」の中でも、かなり進行したケースです。
つまり、「歯肉炎」が直接の原因で口臭が出ることはないですし、
「歯周炎」であっても、初期の段階ですぐに口臭が出てくる訳ではありません。
このことは、意外と見落とされています。
ですから、口臭の悩みを抱える方が、歯医者さんに行ってみると、歯科医師から、
「うーん、軽い歯肉炎になっていますね」
と言われて、
「そっか！私の口臭の原因は歯肉炎だったんだ！」
と考え、歯医者さんで歯周病の治療をして、自宅では正しい歯磨きを行ってみると
軽い歯周病は比較的早期に治るのです。
ところが、口臭はまだ気になるのですね…
その結果、
「しっかりと治したのに…口臭は無くならない… 裏切られた！」
なんていう気持ちも出てしまうのです。
もちろん、口臭のこととは別に、歯周病は早期発見・早期治療が原則ですよ。
ですが、口臭そのものは、歯周病（特に歯肉炎）を治療しただけでは改善されない
ことが多い、ということは知っておいた方が良いでしょう。
ちなみに、「歯周炎」となると、歯周ポケットというものができてしまい、
このポケットの中には口臭の原因物質がたまりやすくなります。
また、歯周病もかなり進行してきますと、すぐに分かるような、はっきりとした異臭を
放つようになります。
ですので、いずれにしても、歯周病は早い段階で対策をすることが、
80歳で20本の歯を保つためにも、口臭対策のためにも必要なのです。
ただ、歯周病＝口臭ではなく、歯周病を治しただけで口臭が無くなるものではない、
ということを知ってくださいね！
はい。今回は、歯周病と口臭の話題でした。
次回は、口臭をあなた自身で確認してみる方法についてお話しますね。
早めの更新を祈っててください…
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